Proč cvičit?

Cvičením oživíte svou svalovou hmotu, výrazně se Vám zvedne fyzická kondice a časem budete mít odolnější imunitní systém. Posílené svalstvo Vám zlepší motoriku a funkčnost celého těla. Bude-li Vaše tělo odolnější, výrazným způsobem se Vám zlepší zásobování kyslíkem a celkové prokrvení těla. S lepším zásobováním kyslíkem se zvedne mozková činnost. Prokrvením se prohřeje tělo, odpadne únava a především se spaluje tuk a zpevňuje postava. Tělo také lépe odvádí nežádoucí látky v těle.

U lidí, kteří nemají dostatek pohybu lze pozorovat častější onemocnění, únavu a v krajních případech i kratší život. Lidé s pohybem tímto trpí jen zřídka a lze pozorovat přesně opačné jevy a jsou pro ně také dobré kardio cvičení

Není to ztráta času

Ze začátku připadá každodenní cvičení jako ztráta času téměř všem. Ti odhodlanější ale mohou potvrdit, že je jim po pár měsících lépe, necítí se unavení a během dne toho zvládnou několikanásobně více.

Stačí si položit otázku? Opravdu nemám 5 minut denně čas, abych si zacvičil/a ? Výsledky se dostaví.

Tipy

Hledáte Avon katalog?

Zlepšováky a rady.

Není to težké zhubnout. Zkuste cvičit s
pomocí trenérky cvičení pro
ženy
na týden zdarma.